O mocne wrażenia i dreszcze na ciele zadbają morsy z Krakowskiego Klubu KALORYFER. W sobotę, 4 stycznia, po raz drugi odwiedzą Manufakturę, by morsować na rynku i zachęcać do wspólnej zabawy w lodowatej wodzie. O każdej pełnej godzinie pomiędzy 12:00 a 17:00, będą zażywać kąpieli w wodzie o temperaturze zaledwie 4ºC. Jeżeli na dworze będzie zbyt ciepło, basen będzie schładzany kostkami lodu. Spotkanie z doświadczonymi morsami to doskonała okazja, by sprawdzić swoje siły i pod okiem profesjonalistów spróbować zimnej kąpieli. Wystarczy zgłosić się do morsów na 30 minut przed kolejnym wejściem do wody. Każdy ze śmiałków, który zdecyduje się na mroźną kąpiel otrzyma certyfikat potwierdzający jego wyczyn. Zimna kąpiel dla każdego Wbrew panującej opinii morsowanie nie jest zarezerwowane wyłącznie dla wąskiej grupy śmiałków, odznaczających się wyjątkową odwagą czy hartem ducha. Morsem może zostać każdy, niezależnie od wieku. Do zimowej kąpieli trzeba się jednak odpowiednio przygotować. Przed wejściem do lodowatej wody należy przeprowadzić krótką rozgrzewkę. Odpowiednie dotlenienie organizmu zapewnią ćwiczenia gimnastyczne, jazda na rowerze lub bieganie. Warto też skorzystać z rad doświadczonych morsów, którzy opowiedzą, jak ludzki organizm reaguje na niską temperaturę oraz wytłumaczą, dlaczego tak ważne jest zanurzenie w wodzie całego ciała. Trzeba również pamiętać, by zabrać ze sobą kilka rzeczy. Oprócz niezbędnego stroju kąpielowego oraz ręcznika przyda się czapka, rękawiczki, ciepłe i luźne ubranie oraz termos z gorącą herbatą. Po właściwym przygotowaniu ciała i ducha do kąpieli przychodzi „ten” moment. Samo zdrowie Członkowie Krakowskiego Klubu Morsów KALORYFER przekonują, że zimowe chłody za oknem to nie powód, by zostawać w domu. Zachęcają, by właśnie wtedy najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu, na przykład próbując morsowania. Badania przeprowadzone wspólnie z Akademią Wychowania Fizycznego w Krakowie potwierdzają, że zimowe kąpiele to doskonały sposób na hartowanie organizmu. Zanurzenie ciała w lodowatej wodzie sprawia, że do komórek dostarczane są dodatkowe ilości tlenu oraz składników odżywczych. Regularne morsowanie pomaga również w utrzymaniu prawidłowego krążenia i ukrwienia organizmu. To właśnie dlatego coraz częściej jest porównywane do popularnej krioterapii i zalecane m.in. w leczeniu zaburzeń funkcjonowania układu odpornościowego czy schorzeń narządów ruchu. Należy jednak pamiętać, że zimowe kąpiele to nie tylko sposób na zdrowie i pokonywanie własnych słabości. Morsowanie to przede wszystkim dobra zabawa. Gdzie: rynek Manufaktury, ul. Drewnowska 58, Łódź